Все больше и больше людей, жителей городов, отдают предпочтение не таблеткам, а здоровому образу жизни. Чтобы защитить свой организм от простуды, которая подкарауливает нас осенью, с первыми дождями и холодным ветром, нужно питаться сезонными фруктами и овощами, одеваться по погоде.
Только осенью самый вкусный виноград, яблоки, сочные груши, волшебный инжир.
Промокли ноги – переоденьтесь в шерстяные носки, выпейте клюквенного морса.
Особенно важно обратить внимание на школьников, подкрепить их иммунитет.
Врачи уверены: разнообразное питание, занятия спортом, соблюдение гигиены – вот три кита которые поборют любой вирус.
Чего стоит на ночь съесть 2 зубчика чеснока. Не бегать каждый раз в аптеку, а пойти к пчеловодам и купить пергу. Ведь в ней содержится много витаминов, укрепляющих иммунную систему. Старайтесь меньше нервничать и приучите себя к закалке: контрактный душ то, что нужно.
За окном идет дождь, останьтесь дома с любимой книжкой и чашкой какао с маршмелоу.
И – не хандрите!
sanday1
Человеку свойственно стремиться к совершенству, главное не злоупотреблять. Кто-то хочет накачать мышечную массу, сделать форму, кто-то сбросить пару лишних килограмм, подтянуть отдельные места. Проконсультировавшись с тренером, вы определите план действий и снаряд. Это могут быть Тренажеры для похудения, они улучшат кровообращение, придадут бодрость и уверенность в себе, кардиотренажеры, велодорожки, эллиптические тренажеры. Выбирайте для себя только лучшее.
