Уже доказано наукой, что во время эмоциональных и физических стрессов, исцеляющим средством является юмор.
По мнению ученых, юмор – это бесплатное лекарство, а многие религии считают смех выражением особенной духовности.
Однако к людям, которые часто и заразительно смеются, окружающие относятся неоднозначно и даже крутят пальцем у виска. Такие люди не понимают, что надо больше искать возможностей для юмора, чтобы изменить свое отношение к жизни в лучшую сторону.
Научившись смеяться, мы снимем не только свое напряжение, но и сделаем приятное людям.
В наше время, социальные проблемы, которые выбивают у человека «почву из-под ног», могут отойти на второй план, если в своей жизни применять смехотерапию, которая не даст опустить руки и избавит от стрессов.
Многие дети в школе не могут вписаться в социальную среду, у них трудности в отношении с окружающими, но они при помощи юмора и клоунского поведения становятся центром класса, таким образом, пытаясь отстоять свое «Я».
По мнению ученых, смех имеет также чисто физиологическое положительное воздействие на организм человека и многим заменяет физические упражнения.
Во время смеха ослабляется болевой синдром, так как происходит увеличение выброса в кровь эндорфинов – гормонов счастья, снимается стресс и излишки напряжения, повышается число иммунных клеток, уменьшается вероятность сердечного приступа, нормализуется давление и многое другое.
Как же заставить себя смеяться, если жизнь идет только черной полосой?
Отчаявшиеся люди должны всегда находить выход и искать повод посмеяться.
Некоторые рекомендации, которые помогут хоть немного развить воображение:
Избавьтесь от чувства вины, побудьте хоть иногда глупыми и забавными. Находясь одни, смейтесь, прислушиваясь к себе и анализируя ощущения, которые появляются во время смеха.
Смотрите забавные и смешные фотографии, кинофильмы, видеосюжеты, комиксы до тех пор, пока не начнете трястись от смеха. Пусть на это вы потратите день.
Вспомните и прокрутите в памяти несколько раз какой-нибудь курьезный или смешной случай, затем повторите вслух. Это помогает запоминать и пересказывать другим людям шутки, что приносит положительные эмоции.
Умейте добродушно посмеяться над собой, если совершили ошибку или промах.
А В ЭТО ВРЕМЯ…28 марта 1797 года в США патентуют стиральную машину
sanday1
По словам российских политиков, школьникам не хватает духовности и нравственного воспитания. Именно по этому, с будущего года, в четвертых классах в качестве обязательного факультатива введут двухчасовую программу духовно – нравственного воспитания. Такое заявление сделал профессор Андрей Кураев. Дмитрий Медведев поддержал такую программу для 18 регионов России.