Маргарет Лоу каждый день, ложась спать, клала свои зубные протезы рядом с кроватью в стакан воды.

Проснувшись как-то утром, Маргарет была расстроена, так как стакан был перевернут, а протезов не было.

В доме, кроме Маргарет живет ее сын Стивен и собака Денис. Но никто из них не признавался в пропаже протезов.

Маргарет посмотрела под кроватью, рядом с ножками, подвигала столик, но это ни к чему не привело. А днем из под холодильника стал раздаваться странный шум и скрежет.

Стивен пошел посмотреть что происходит, и нашел воришку. Мышь устроила там свой тайник, и украла не только протезы у хозяйки, но и собачьи галеты у Денис и чайные пакетики у Стивена.

Воришку смог изловить и выгнать верный пес Денис, который ходил недовольным все утро, ведь его ни за что заподозрили в воровстве.

источник

Маленький Бо каждый день с неохотой ложился днем спать. Как и любому ребенку, ему хотелось играть, бегать, безобразничать. Но тихий час никто не отменял, и Джессике, маме малыша, приходилось прикладывать усилия, чтобы ребенок спал после обеда.

Однажды в доме Джессики появился щенок Тео. Малыши быстро нашли общий язык. Ведь их интересы совпадали – поиграть, пошалить.

В отличии от детеныша человека, щенок очень любил поспать днем, чем подавал положительный пример Бо.

Джессику очень умиляли сцены, как ее ребенок и щенок спят вместе, и она стала изо дня в день их фотографировать. Фотоотчет получился великолепный.

материал переведен и подготовлен главным редактором газеты «Хорошие Новости» sanday1

В выходной день тянет в сон, но практика показывает, что послеобеденного сна вы разбиты и вялы.

Вот вам рецепт – хочется прилечь, ложитесь спать в два часа дня. Именно это время наиболее продуктивно. Подремать нужно не 4 часа до вечера, а всего 30 минут. За это время мозг отдохнет и появится легкость.

Хочется в отпуск, но нет желанных дней и материальной возможности. Организм требует отдыха и смены обстановки. Вот вам рецепт – не думайте, что отдыхать нужно две недели и только лежа на море. Достаточно одни сутки «выпасть» из цивилизации. Забудьте про телефон, электронную почту, работу. Езжайте на экскурсию, к друзьям на дачу. Забудьте о готовке, стирке, уборке. Посвятите день только себе.

Давно подумываете поменять свой гардероб, купить себе новую кофту или модные брючки. Но, приходя в магазин, сталкиваетесь с одной и той же ситуацией: потратив 3 часа в очереди в примерочную, спотыкаясь о разбросанную обувь и ища нужный вам размер, уходить не соло нахлебавшись, да еще в плохом настроении. Вот вам рецепт – шоппинг хорош после работы (только не в обеденный перерыв). Людей не много, выбор размеров есть, спокойная обстановка. Получая удовольствие от покупок, вы еще и отдыхаете, меняя обстановку.

Выбирая правильное время посещения общественных мест, и обращая внимание на свои желания, вы всегда будете полны сил и сохраните нервы.

продолжение следует…

материал подготовлен sanday1

Помните великолепный фильм «Большая перемена», момент, когда герой Леонова готовился к уроку и учил историю под руководством своей дочери. Она читала ему учебник, а он, во сне, записывал на корочку услышанное. Новый метод восприятия и обучения.

Тогда, такая технология только начинала развиваться, еще никто всерьез не задумывался о том, что к экзаменам можно готовиться во сне.

Сейчас же ученые очень заинтересовались данной техникой, и возможностью нашего мозга запоминать информацию, когда мы спим, а потом беспрепятственно ее воспроизводить.

Говорят, что идея усвоения информации человеком во сне, исследовалась еще при древних буддийских монахов. Они шептали ночью на ухо дремлющему ученику тексты, и надеялись, что утром он проснется образованным.

Шли годы, и только в 1923 году эта техника дала о себе знать. Студен на военной базе США изучал азбуку Морзе. Одев наушники, парень через какое то время заснул и проснулся только на утро. При этом все это время в наушниках у него воспроизводилась информация. Военные решили над ним подшутить и рассказать, что было в ночном эфире. Парень с легкостью воспроизвел все, что слышал в наушниках ночью.

С этого момента возможности мозга стали изучаться очень внимательно. Советские ученые тоже проводили эксперименты

В 1936 году психиатр Абрам Моисеевич Свядощ провел исследование ночного обучения. В 1940-м году вышла его диссертация «Восприятие речи во время естественного сна».

В чем же секрет запоминания? Возможно, наш мозг никогда не отдыхает, даже маленькие его клетки остаются активными, и продолжают работать на анализ информации, сигналов поступающих извне.

Дальше к экспериментам присоединился Леонид Андреевич Близнеченко, который при помощи гипнопедии хотел научить подростков иностранному языку. Опыт оказался успешным.

На другом конце света Чарльз Саймон и Уильям Эммонс доказали, что мозг улавливает информацию, только тогда, когда находится в стадии колебаний альфа-волн (полудрема).

Была и критика. Многие ученые поднимали вопросы отдыха, вмешательства в процесс полноценного засыпания.

Со временем, ученые обнаружили фазы сна, режимы активности, цикличность, быструю и медленную фазу. Исследования запоминания во сне продолжились.

Единственное, что сразу стало ясно, в стадии глубоко сна, ни о каком запоминании информации не может быть и речи. Зато легко удавалось привить условный рефлекс.

Младенцам, которые крепко спят, включали один и тот же негромкий свист, и в этот момент дули на глаза. Ребенок от этого сжимал веки плотнее, защищаясь от потока воздуха. Потом, во время бодрствования, услышав свист, дети начинали моргать без причины, как им казалось. Мозг в обход сознания выработал привычку. Хотя, как тут же говорят ученые, на сне младенца заострять внимание не следует, так как он сильно отличается от сна взрослого человека.

Но все-таки человек усваивает во сне специфическую информацию, обходя сознание стороной.

Израильскими учеными были приглашены добровольцы. Во время сна, под определенные звуки, им давали нюхать туалетную воду, шампунь и тухлую рыбу. При этом испытуемый не должен был проснуться. Нюхая неприятный для себя запах, испытуемый переставал делать глубокий вздох.

Во время бодрствования, услышав знакомые звуки, испытуемые реагировали так же, как и во сне, хотя никаких запахов рядом не было.

Возможно, в скором времени, человечество раскроет тайну обучения во сне. Ну а сейчас, выдуться исследования, проводятся эксперименты. Ведь мозг это сложнейшая структура, которую, как известно, мы используем всего на несколько процентов.

sanday1

В Торонто были проведены исследования, цель которых определить, влияет ли тип «жаворонок» или «сова» на уровень счастья.

Известно, что каждый из нас делится на два этих типа. Кто-то встает поздно, и ложиться уже за полночь, а кто-то просыпается с первыми петухами, но и ложиться рано спать.

Оказалось, что пока организм молодой, он не очень реагирует на «такие мелочи».

Но вот чем старше становишься, оказалось лучше вставать рано, чтобы быть более позитивным.

735 добровольцев доказали, что «жаворонки» чувствуют себя намного лучше, чем «совы».

Оказалось, что «совам» труднее адаптироваться к жизни, поэтому у них возникают депрессии, упадническое настроение, недовольство, пессимизм.

А вот у «жаворонков» отлично работает иммунная система, они веселы и улыбчивы, благодаря этому добиваться успехов им намного проще. Так что если вы лежебока – попытайтесь поменять свой образ жизни.

sanday1

Исследователи из Массачусетского университета решили проверить как сон и воспоминания влияют друг на друга.

Была сформирована группа испытуемых из 70 человек. Первой половине показывали мультики, фото животных, юмористические зарисовки, а потом положили спать. Вторая группа, смотрела все то же самое, но спать сразу не пошла, и еще какое-то время бодрствовала по просьбе ученых.

После эксперимента выяснилось, что первая группа получила ото сна больше положительных эмоций, чем вторая, которая уже и не помнила, какой видеоматериал смотрела до сна.

Оказалось, что воспоминания напрямую связаны с отдыхом организма. Чем вовремя и качественнее человек отдыхает, тем больше он помнит.

Профессор Спенсор надеется, что исследования помогут разобраться с причинами бессонницы, а также помогут лечить посттравматические расстройства.

Первая группа испытуемых была не только бодрее, но негатив прошлого дня вытиснился из воспоминаний, остались только положительные события.

Если вы хотите иметь хорошее настроение — меньше отрицательных эмоций и здоровый сон. Это полезно и для организма, и для благосостояния.

sanday1

Ночь. Доносятся шорохи с кухни. Кто-то ходит. Хлопнула дверь. Шуршание. Большие зеленые глаза смотрят прямо на меня из темноты.

Это и есть – главный подозреваемый. Ночной гость с зелеными глазами.

Вот такая вот история происходила в Лос-Анджелесе с Джоуи Болом. В три часа ночи, Джоуи проснулся от странного шума, который доносился из гаража. Одев, что попало под руку, мужчина пошел посмотреть, кто же источник звука.

Большой черный медведь, сидел рядом с открытым холодильником и поедал запасы. На этот раз это был тунец и фрикадельки.

«Это было ужасно, — смеётся Джоуи, — как в фильме ужасов, спросонок мне показалось, что это огромный монстр, из его носа идет дым, большие светящиеся как фары глаза, а кругом еда…».

Джоуи в испуге выбежал из гаража, и закрыл дверь. Свежий ночной воздух привел мужчину в чувства, и он позвонил в службу спасения.

Когда на вызов приехала полиция и открыла дверь, мишка уже ретировался через черный вход, прихватив с собой парочку лакомств.

Оказалось, что черный зеленоглазый обжора — частный гость в доме Джоуи. Он повадился ходить к холодильнику еще с декабря месяца, но хозяин не мог вычислить, куда пропадают его запасы. Так же мишка пару раз купался в бассейне и валялся на газоне.

Полиция обещала решить этот вопрос и позаботиться о медведе, ведь если он стал так часто выходить к людям, возможно, ему нужна помощь и личный холодильник.

фото взято тут 

sanday1

Гипертоническая болезнь, расстройство сосудистой системы, болезни сердца, головные боли — все эти неприятности мешают нам в полной мере радоваться жизни. Правильное питание, сон, режим, витамины – помогут избежать сюрпризов, которых мы не ждем.

Есть такой витамин В6, именно он отвечает за память и позитив.

Исследования говорят, что приятные сны и грезы вполне можно помнить на утро, если есть бананы, а в них как раз содержится витамин В6. Намного приятнее вставать утром в хорошем расположении духа, и прокручивать в голове яркие мечты ночи. Бананы способствуют генерированию только приятных грез.

Изучая сон, ученые утверждают, что мы видим 4-6 «мечт» за ночь. Но на утро мало что помним, не всегда даже остается ощущение легкости.

Поможет нам серотонин — будильник для мозга, проводящий его в активность во время быстрого сна. Именно в этот момент мечты становятся ярче и красочнее. В6 помогает преобразовать аминокислоты в серотонин.

Был произведен эксперимент. Три группы участников: одним дали по пять бананов, вторым — по одному, а третьи остались ни с чем. Результаты показали, что первая группа на утро была более эмоциональна, бодра и позитивна, все готовы были поделиться своим сном.

А вот вторая и третья группа отделались довольно скудным рассказом и пассивным настроением.

Есть только одно НО — если на ночь съесть слишком много банан, то можно вообще не уснуть, или заработать кошмары.

В6 содержится не только в бананах, но и в овощах, орехах, мясе.

sanday1

Наконец-то спали лютые морозы. По улице можно передвигаться уже не бегом, а идти нормальным бодрым шагом.

Пока ждем весны и солнышка, поднимаем себе настроение приготовлением вкусных напитков на основе чая, вина, специй и молока.

Любой гость, пришедший к вам с морозной улице, будет рад чашечки согревающего напитка, уютной обстановке и доверительного общения.

— Чай —  5 ст.ложек чая сварить в 2-х литрах воды, добавить1 литрмолока и 50г сливочного масла, 2-3 чайные ложки соли и перца. Чай пьется горячим. Дарит силы и бодрости.

— Сбитень – готовим отвар: мята, имбирь, корица, чай, гвоздика; добавляем мед; хорошо мешаем и кипятим. Сбитень поможет иммунитету, не даст заболеть и наполнит организм сладкой свежестью.

— Пунш из молока – 200мл молока нагреваем, добавляем 15мл коньяку, корицу и меда. Получаем приятное расслабленное состояние и хороший сон.

А какие вкусные рецепты знаете вы?

sanday1

Семнадцатилетний Эммануэль со своими одноклассниками ехал в автобусе в Вашингтон. Как вдруг мальчик заметил, что автобус едет как-то не ровно.

«Я посмотрел на водителя в зеркало, и заметил, что его глаза закрываются, — вспоминает мальчик, — единственное, что мне оставалось, это броситься к водителю и взять руль, чтобы остановить автобус». Трагедию удалось предотвратить.

Что произошло с водителем в эти минуты – пытаются ответить медики. Как говорит руководство автопарка, у водителя была безупречная репутация. Возможно, мужчине просто стало плохо. Сейчас он находится в отпуске.

Безопасность детей – одна из основных задач. Руководство школы и автопарка проверяют весь персонал, дабы избежать подобной ситуации в будущем.

А Эммануэлю была подарена грамота за храбрость.

UPD. Недавно, похожий случай произошел в Филадельфии. 17-ти летняя школьница, заметив, что водителю автобуса стало плохо, взяла управление машиной на себя.

Свидетели происшествия говорят, что школьница героически повела себя. Она не испугалась ответственности, ей удалось вывести автобус на безопасное место и остановить его.

sanday1