Управление физкультурно-массовой работы по г.Москве решило обновить дворовые спортивные площадки.

На каждой пятой «спортивной коробке» к концу 2012 года установят раздевалки и душевые кабины. А в каждом округе появятся мини-стадионы с трибунами и электронным табло.

Все это делается в рамках проекта привлечения жителей к спорту. На досках объявления появится информация об играх среди местных команд, школ, спортивных клубах.

«Пусть уж лучше дети мячи гоняют, меткость развивают, чем по подъездам сидят».

В столичных парках к зиме появятся трассы для лыжников, летом – беговые и велодорожки.

«Многие не могут посещать спортзал, 10тыс. в месяц не каждый кошелек потянет. А вот провести время в парке, да еще и с пользой, и бесплатно – заинтересует многих, — уверены чиновники».

sanday1

Для комфорта и уюта очень важно иметь у себя под ногами крепкую почву, напольные покрытия Polyflor помогут вам в этом. Широкий выбор и буйство материалов — гомогенные и гетерогенные покрытия, антискользящая и кварц-виниловая плитка, индивидуальный подход к каждому клиенту. Немаловажно, что все материалы экологичны, так как компания в своих технологиях уделяет большое внимание защите окружающей среды.

В танцевальном классе одной из средних школ полным ходом идет подготовка к параду, который пройдет в Нью-Йорке.

Шоу будет красочным, танцоры в неоновых костюмах со свистом ворвутся в обыденную жизнь прохожих.

Все с нетерпением ждут выступления.

«Когда наш танец уже был готов, я чувствовал себя просто удивительно», — говорит один из танцоров.

Друзья одноклассников планируют смотреть парад по телевизору. Чтобы сразу в толпе узнать своих друзей-танцоров, они выучили движения, по которым смогут их распознать среди других.

Танцевальный класс впервые открылся в 2005 году. Репетиции проходят в выходные дни и после уроков. Дети получают не только физическую подготовку, но и творческие знания. Участие в параде большой шанс для многих сделать танец своей профессией.

источник www.pressherald.com/news/a-dance-encounter-with_2011-11-17.html

Недавно выяснилось, что для долголетия и хорошего настроение есть всего лишь четыре правила, придерживаясь которые каждый житель нашей планеты сможет быть здоровее и прожить более длинную жизнь.

Отказ от курения.
Первое правило для здорового образа жизни – это именно отказ от курения. Организм очень тяжело переносит все «ужасы», которые можно найти в составе сигареты. Ученые заявляют, что если мы желаем быть здоровой нацией, то необходим массовый отказ от курения.

Ежедневное употребление фруктов и овощей.
Ежедневно съедая по 1 килограмму фруктов и овощей, вы продлеваете себе жизнь на несколько часов. Весьма недурно, если учесть, что в летний период можно питаться одними дарами огородов и садов. Весьма ложно утверждение, что растительный белок и клетчатка в большом количестве наносят вред. Большое количество – это по 5 килограммов ежедневно на протяжении 10 лет.

Оптимальный вес.
Каждый человек просто обязан знать свою норму и тот вес, который не приносит ему проблем. Держа всю жизнь один вес, вы сокращаете нагрузку на сердце в несколько раз и помогаете ему работать дольше и качественнее.
2,5 часов нагрузки.

Медики вывели, что если в неделю человек занимается физкультурой по 2 с половиной часа, то его организм будет работать как часы. Однако надо отказаться от просмотра телевизора. Врачи утверждают, что просмотр телевизора – самое губительное занятие как для психики, так и для физического здоровья.

Все просто – надо лишь захотеть.

источник